Sobre los microhábitos

 En el mundo acelerado de hoy, muchas personas buscan cambios drásticos y rápidos para mejorar su salud física y mental. Sin embargo, estos grandes esfuerzos a menudo resultan difíciles de mantener a largo plazo.

¿Cómo mejorar la agilidad mental? Algunos consejos útiles.

La agilidad mental no se limita a las capacidades intelectuales innatas. Al igual que un músculo, el cerebro necesita ejercitarse para mantenerse en forma. Si no se usa adecuadamente, con el tiempo puede perder su capacidad.

Adaptación

El cerebro y el sistema nervioso

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Conoce tu cuerpo, conoce tu cerebro.

La presente publicación es una transcripción de la entrevista a  Nazareth Castellanos  en la muy prestigiosa serie educativa de TV Aprendemos Juntos Puedes ver el video en su fuente original. Los resaltados son colocados por el editor del blog para enfatizar conceptos.

Lo que la meditación puede hacer por tu cerebro | Nazareth Castellanos |

La presente publicación es una transcripción textual de una ponencia de  Nazareth Castellanos  Puedes ver el video en su fuente original. Los resaltados son colocados por el editor del blog para enfatizar conceptos.

Neurociencia aplicada al día a día. Postulados de David del Rosario, investigador en neurociencia

La presente publicación es una transcripción de la entrevista a  David del Rosario   en la muy prestigiosa serie educativa de TV Aprendemos Juntos Puedes ver el video en su fuente original. Los resaltados son colocados por el editor del blog para enfatizar conceptos.

¿Te imaginas cumplir todos tus sueños, terminar esa carrera, tener ese trabajo, vivir con esa persona que tanto te gusta, y levantarte por la mañana con una sensación de vacío insoportable?. ¿Te imaginas cumplir todos tus objetivos y, en lugar de sentir esa felicidad que te habías prometido, sentir la peor sensación del mundo?

Reiniciar el cerebro: la neurociencia de las emociones

Hábitos (1)

El presente post proviene de los videos y de la publicación que se identifican al pie de página y en las secciones intermedias, identificados como videos 1 y 2..

Neurociencias: El Cerebro Enamorado (Video transcrito)

El narrador del video ofrece una exposición sobre la neurobiología del amor.

¿Qué es esta bonita y desesperante sensación llamada amor?. Muchos poetas lo han tratado de definir a través del tiempo. Desde tiempos inmememoriales se busca qué es el amor, qué significa y qué se siente.

¿Qué pasa en el cerebro mientras dormimos?

   Una tarde de 1885, como tantas otras, el químico Friedrich August Kekulé se quedó dormido junto a la chimenea. Llevaba tiempo tratando de descifrar la arquitectura de algunas moléculas y, si bien había conseguido dar con algunas, otras, como el benceno, se le resistían. Durante aquella cabezadita, comenzó a soñar con átomos y moléculas, que se unían entre sí y formaban cadenas que se retorcían, giraban, se entrelazaban. Una de esas cadenas adquirió la forma de una serpiente que se mordía la cola formando un círculo y giraba sobre sí misma a gran velocidad. Al despertar, Kekulé vio que acababa de dar con la solución al problema de la estructura química del benceno.

SÍNDROMES EN ENLACES

Disonancia Cognitiva

¿Has experimentado la sensación de pensar una cosa y hacer otra, sin darte cuenta de que mantienes dos ideas incompatibles?, ¿te generan estas situaciones tensión o malestar? Esta sensación que experimentas tiene un nombre, se llama disonancia cognitiva.

El funcionamiento cerebral de los compradores compulsivos

Diciembre es un mes caracterizado por un auge de las compras navideñas, por diferentes motivos desde regalos para la familia, hasta compras para remodelaciones de la casa aprovechando las "ofertas" de mes, que por cierto, son impulsadas por una fortísima propaganda comercial con eficaces mensajes subliminales que impulsan al CONSUMISMO NAVIDEÑO, no obstante, es también el mes donde se dan "rienda suelta" los llamados "Compradores compulsivos" sobre cuya personalidad se abordará en esta publicación.

Actividad cerebral de los adictos al sexo

El primer estudio en investigar la actividad cerebral de los "adictos" al sexo ha descubierto similitudes con aquellos que sufren de adicción a las drogas.

SÍNDROME DE ACUMULACIÓN COMPULSIVA

¿Cuándo un desorden es sólo un desorden y cuándo una enfermedad mental? Gracias a la gran difusión que ha tenido en los medios de comunicación, ser acumulador compulsivo (hoarder, en inglés) parece estar de moda. Cuándo buscar tratamiento y cuándo es algo sin mucha importancia.

Regala abrazos ... ¡y salud!!!

La Neurociencia cada día aporta conocimientos "aún más valiosos" sobre beneficios para la salud que se derivan de acciones que son además cotidianas y "gratuitas" incluso no medicamentosas (por tanto sin efectos secundarios) al profundizar sobre la "química cerebral" de tales acciones, y en particular me referiré en esta ocasión, a los beneficios de ABRAZARSE.

El bostezo

Una acción muy cotidiana es la acción llamada bostezo, la cual es universal y puede suscitarse en cualquier lugar y momento, de manera que es una acción que irrumpe el protocolo social, no obstante, se ciñe a normas de etiqueta social (y que por cierto el estudio de esa etiqueta social es ajeno a la línea temática de este post), pero, ¿por qué ocurre un bostezo ?.

Cerebro, energía y desarrollo evolutivo

La energía mental: se puede definir como la percepción de un estado de alerta mental – cognición –, un buen estado de ánimo y motivación, y los procesos metabólicos que sustentan al cerebro.

Efectos del consumo de azúcar

Víctimas del desbordamiento consumista de la publicidad capitalista, muchas chicas deliran y sucumben ante los postres, helados, gaseosas y otros tantos productos que son "adictivos" al paladar y en cuya elaboración interviene el azúcar refinada para su saborización, propinando una sobrecarga endulzante al cuerpo, pero paralelamente, esto les causa ansiedad y preocupación por los efectos sobre la esbeltez de su figura, no obstante, algo más importante es el resultado negativo que acarrea el consumo desmedido de azúcar sobre el cerebro y el organismo en general; y, es lo que desarrollo en este post.